NHẤT DÁN NHÌ DA

Không chỉ là vóc dáng đẹp mà còn là một cơ thể khoẻ mạnh. Cùng nhau rèn luyện để có được sức khoẻ tối ưu tại Câu Lạc Bộ Thể Dục Khoẻ Đẹp tại Cần Thơ.

ĐẸP THÔI CHƯA ĐỦ...

Tham gia lớp học trang điểm, chăm sóc da tại Cần Thơ với giảng viên có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp trực tiếp giảng dạy.

SỨC KHOẺ KHÔNG ĐẾN TỪ NHÀ THUỐC MÀ ĐẾN TỪ NHÀ BẾP

Cùng nhau học cách chăm sóc những người thân yêu bằng những món vừa ngon vừa dễ làm. Những món ăn cực kỳ đẹp mắt nhưng lại rất đơn giản đến nổi những người chưa bao giờ vào bếp cũng có thể làm được

BẠN KHÔNG CÔ ĐƠN

Nơi gặp gỡ giao lưu giữa các bạn trẻ, những người tràng đầy nhiệt quyết luôn giành tất cả ý chí cho ước mơ hoài bảo

CÙNG NHAU ĐI ĐẾN NHỮNG MIỀNG XA ĐỂ BIẾT ĐẤT NƯỚC TƯƠI ĐẸP BIẾT BAO

Những chuyến đi trở nên vui và ý nghĩa hơn khi ta đi cùng những người mà chúng ta yêu quý, còn gì vui hơn khi được thoả chí tự do đến những nơi xa cùng nhau thăm vùng đất mới.

Thứ Bảy, 25 tháng 4, 2020

Liên Hệ Hỗ Trợ Kênh Khoẻ Đẹp Tại Cần Thơ

Nhằm mang chia sẻ những kiến thức chuẩn hoá và thiết thực về sức khoẻ và kinh nghiệp làm đẹp hiệu quả. Chúng tôi thường xuyên tổ chức các hoạt động như:
- Khoá học Chăm Sóc Sức Khoẻ tại Cần Thơ.
Khoá học Làm đẹp hiệu quả tại Cần Thơ.
- Tư vấn Giảm Cân An Toàn tại Cần Thơ. 
- Giao lưu Tuổi Trẻ tại Cần Thơ.
Tư vẫn sức khoẻ miễn phí tại Cần Thơ.
Hướng dẫn chăm sóc da đúng cách tại Cần Thơ.
và rất nhiều chương trình cộng đồng tại các tỉnh thành khác cũng như những khoá học online miễn phí.
Liên hệ nhận vé mời miễn phí và hỗ trợ 24/7:

hướng dẫn chăm sóc da đúng cách HotLine: 0939 941 002


chăm sóc sức khoẻ đúng cách

Email:khoedeptaicantho@gmail.com


Zalo: 0939 941 002


Theo dõi Trang để cập nhật thông tin mới nhất:
Sức Khoẻ Đời Sống

Facebook:https://www.facebook.com/khoevadep.cantho/


Thứ Năm, 16 tháng 4, 2020

KIẾN THỨC QUÝ GIÁ CẦN BIẾT VỀ COVID-19 HIỆN NAY

Hiện nay đại dịch COVID-19một dịch bệnh truyền nhiễm vô cùng nguy hiểm và là mối đe dọa khủng khiếp trên thế giới khi số ca nhiễm ngày càng tăng cao kéo theo số ca tử vong tăng theo với nhiều diễn biến phức tạp gây hoang mang đến cuộc sống mọi người.
Thế nào là một dịch bệnh truyền nhiểm?
-         Là sự lây lan nhanh chóng một bệnh truyền nhiểm với số lượng lớn trong một cộng đồng khu vực trong thời gian ngắn.
Dịch bệnh COVID-19 là gì?
-         Dịch bệnh COVID-19 hay còn gọi là đại dịch COVID-19 là 1 bệnh do Virus Corona 2 còn gọi là Virus hộ chứng hô hấp cấp tín nặng hay còn gọi là SARS-CoV-2, gây ra bệnh COVID-19
Dịch bệnh COVID-19 nguy hiểm như thế nào?
-         Sự đáng sợ của dịch COVID-19 chính là tốc độ lây lan khủng khiếp của nó, ban đầu người ta ước tính sự lây lan ở mức cấp số nhân nhưng trong thời gian ngắn sự lây lan đã tăng lên cấp luỹ thừa, với mức độ tử vong cực kỳ cao 2,075,528 ca nhiễm trong đó có 134,286 ca tử vong theo số liệu cập nhật lúc 7h00 ngày 16 tháng 04 năm 2020 từ Wikipedia.

Tăng sức đề kháng cho cơ thể một cách hiệu quả
TÌNH HÌNH DỊCH COVID-19
Ngoài việc trực tiếp ảnh hưởng đến sức khoẻ, tính mạng con người, COVID-19 còn gián tiếp ảnh hưởng nặng nề đến Kinh Tế cũng như đời sống xã hội hiện nay khi mà hàng loạt các công ty xí nghiệp nhà máy phải đóng cửa, nhiều người lao đông phải thất nghiệp, ngoài ra còn nạn đầu cơ tích trữ tăng giá khẩu trang, giá gạo.
COVID-19 lây truyền như thế nào?
-         COVID-19 lây truyền qua tiếp xúc trực tiếp với người bệnh.
-         Lây lan trong không khí ho hắc hơi.
-         Cầm nắm hay chạm vào các vật dụng chung không đượng vệ sinh kỹ.
Người nhiễm COVID-19 có những biểu hiện như thế nào?

-         Biểu hiện đa dạng khi khởi phát bệnh, thậm chí có những người không hề có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về sức khoẻ, đa số có những biểu hiện khá giống với cảm cúm thông thường như: ho, hắc hơi,sổ mũi, đau bụng chóng mặt… Các biểu hiện nặng hơn như: viêm đường hô hấp, sốt cao, đau rát họng, đau cơ, mệt mỏi, rối loạn tiêu hoá, buồn nôn nặng hơn có thể gây nhiễm trùng, viêm phổi và dẫn đến tử vong.
-         Thời gian ủ bệnh COVID-19 tuỳ sức khoẻ và cơ địa mỗi người có trường hợp 3 ngày, 14 ngày và gần đây nhất có những trường hợp đến 24 ngày
Các biện pháp phòng bệnh chống COVID-19:
1.        Biện pháp cách ly:
-           Cách ly tại bệnh viện đối với người đã nhiễm Virus Corona 2.
-            Cách ly tập trung đối với khu vực có người nhiễm Virus Corona 2.
-           Cách ly tại nhà.
-           Giãn cách xã hội.
2.        Giám sát thân nhiệt, đó nhiệt độ bằng máy đo nhiệt độ.
3.        Sử dụng khẩu trang.
4.        Vệ sinh, khử trùng nơi ở  thông thoán.
5.        Rửa tay thật kỹ (6 bước theo bộ y tế hướng dẫn).
6.        Ăn chính uốn sôi.
7.        Tăng cường hệ miễn dịch bản thân (rất quan trọng và cần thiết).

Phương pháp phòng chống COVID-19 hiệu quả
Phương pháp hiệu quả phòng chống dịch COVID-19 hiện nay
-         Đặc biệt đối với việc tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng thì dinh dưỡng là nền tảng của sức đề kháng nói riêng và sức khoẻ nói chung.
Hệ miễn dịch  hệ thống bảo vệ của cơ thể gồm nhiều cấu trúc và quá trình sinh học nhằm bảo vệ chống lại bệnh tật hay các tác nhân gây hại tồn tại ở khắp mọi nơi trong cơ thể. Trong đó da là hàng rào bảo vệ đâu tiên của cơ thể chống lại hầu hết các tác nhân gây hại từ bên ngoài cùng với các niêm mạc ở mũi, họng, hầu, đường tiêu hoá mà trên đó có các dịch nhờn ngăn cản sự xâm nhập của các yếu tố gây hại như vi khuẩn, virus, nấm... Nếu chúng vượt qua hàng rào đầu tiên và vào bên trong cơ thể thì cơ thể tiếp tục sản sinh ra các bạch cầu, các hoạt chất, các Protein chống lại các tác nhân gây hại đó. Quá trình hoạt động này sẽ làm thúc đẩy hệ miễn dịch hoạt động mạnh để tiêu diệt tác nhân gây hại và đẩy chúng ra khỏi cơ thể. Nếu tác nhân gây hại vẫn chưa bị loại trừ thì hệ miễn dịch cơ thể tiếp tục hoạt động mạnh hơn nữa và sản sinh các gốc tự do ngăn sự phát triển của tác nhân gây hại, triệt tiêu và đào thải chúng.
Để duy trì hoạt động một cách hiệu quả, hệ miễng dịch cần một lượng lớn năng lượng được cung cấp chủ yếu qua bữa ăn. Thiếu năng lượng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, hệ miễn dịch suy giảm, dễ mắc bệnh. Vì vậy để hệ miễn dịch hoạt đông hiệu quả cần cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể qua việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng như :
-         Ăn đủ 3 bữa và đúng giờ, có  thể thêm 1-2 bữa phụ với sữa, sữa chua, hoa quả, các loại hạt…
-         Ăn uốn đủ chất, uốn nhiều nước và hạn chế sử dụng những sản phẩm có hại cho sức khỏe như rựu bia, thuốc lá…
-         Ăn chín uốn sôi, ăn các loại thực phẩm biết rõ nguồn gốc.
-         Ngoài ra chúng ta có thể đảm bảo bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể thông qua việc sử dụng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng đáng tin cậy.
Ngoài ra chúng ta còn có thể cải thiện sức khỏe nói chung và sức đề kháng nói riêng một cách dễ dang như:
-         Tập thể dục thường xuyên và đều tặng để tăng cường sự hấp thu cho cơ thể.
-         Ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc : Ngủ trước 22h30 và đủ-8 tiếng.
-         Giữ tin thần lạc quan, rèn luyện suy nghĩ tích cực.
-         Cải thiện thói quen sinh hoạt, lựa chọn môi trường công việc phù hợp
Đại dịch COVID-19 là vấn đề lớn mang tính toàn cầu và rất cần mỗi cá nhân chúng ta chung tay tự bảo vệ mình và góp phần hạn chế sự lây lang cộng đồng. Trong mỗi chúng ta ai cũng cần tự trang bị cho mình những kiến thức thiết yếu phòng chống đại dịch. Những thông tin về dinh dưỡng trên được chia sẻ bởi Ths-BS Doãn Thị Tường Vy – Chuyên gia dinh dưỡng viện dinh Viện Dinh Dưỡng Lâm Sàng Hà Nội.
Tư vấn Sức Khỏe tại Cần Thơ
Ths-BS Doãn Thị Tường Vy

Tư vẫn sức khỏe cho cộng đồng qua:
-         Số điện thoại: 0939941002 (Khánh)
-         Zalo: 0939941002 (Nguyễn Duy Khánh)
-         Fanpage: https://www.facebook.com/khoevadepcantho (Khỏe Đẹp Tại Cần Thơ)

Chủ Nhật, 5 tháng 4, 2020

vòng tròn luẩn quẩn của đời người

Đừng để bản thân mình rơi vào vòng tròn luẩn quẩn của những tháng ngày 10-12 tiếng và lặp lại hàng ngày bởi những tháng ngày sau đó. Vào một lúc nào đó… ta phải phân chia tuổi trẻ của mình một cách hợp lí, dù đang bị trăm thứ cơm áo gạo tiền ghì lấy. Dù thế nào, cũng nên sống có ước mơ từ khi còn trẻ, và biết nuôi dưỡng ước mơ, đam mê ấy một cách hợp lý. Đừng sinh ra là đốm lửa, nhưng cứ tàn dần theo thời gian.
vòng tròn luẩn quẩn của đời người
vòng tròn luẩn quẩn của đời người

CÓ NHỮNG THÁNG NGÀY BẬN RỘN MỘT CÁCH MÙ QUÁNG…
D. 22 tuổi, tốt nghiệp D, được nhận vào làm ở một tập đoàn lớn với mức lương khá hậu hĩnh nhưng rồi công việc cuốn cậu đi. 8h checkin, 22h checkout, ngày nào cũng như ngày nào 12 tiếng ở công ty, cậu không kịp những bữa cơm nhà, không kịp trò chuyện cùng ba mẹ mỗi tối, những ngày không kịp nhìn thấy bố mẹ sau những chuyến đi công tác dài ngày. Bạn bè mặc định không bao giờ liên lạc hay mời đi chơi bởi biết nếu có là thứ 7, chủ nhật D. vẫn đang ở công ty hoặc túi bụi với công việc ở một nơi nào đó. “Không ít lần nhìn thấy khuôn mặt bố mẹ mệt mỏi khi chờ cơm mỗi ngày, bạn bè biến mất, mình có tiền, nhưng mất đi rất nhiều thứ không thể mua lại được”.
Cuối cùng, sau một năm khi sắp leo lên được vị trí trưởng nhóm cậu xin nghỉ việc, chẳng có thêm dự định gì mới đơn giản chỉ là muốn nghỉ ngơi sau một thời gian dài không còn dành thời gian cho mình. Da mặt sạm đen, đôi mắt thâm quầng, khuôn mặt thiếu sức sống, chàng trai 22 tuổi tràn đầy sinh lực bỗng chốc biến thành một người đàn ông già đi vài tuổi. Cậu được quá ít nhưng lại mất quá nhiều.
ĐỪNG VÌ TIỀN, MÀ BÁN MẠNG CHO CÔNG VIỆC!
Ngày hôm qua, tôi nói chuyện với một cô bạn 25 tuổi, cô đã đi trên dưới 10 quốc gia vô cùng xinh đẹp, thu nhập 3.000$/ 1 tháng. Cô ấy thắc mắc với tôi rằng: “Mình không hiểu tại sao nhiều bạn trẻ tuổi mình lại phải bán sức khỏe, thanh xuân phơi phới cho công việc để kiếm thật nhiều tiền, rồi sao, những tháng ngày có thể rong chơi, sống với đam mê, những tháng ngày có nhiều sức khỏe nhất để trải nghiệm, để đi, để yêu thương.
Tại sao những năm tháng đáng giá nhất này, có người chỉ ngồi để kiếm tiền. Họ ngồi hết 8 tiếng, 12 tiếng rồi trở về nhà, ngã lăn trên những tấm chiếu tạm bợ của phòng trọ, ngủ say ngất đi, để rồi sáng mai lại tỉnh dậy, ngồi tiếp những ngày tháng khác hòng có tiền lương mỗi tháng và quên đi bản thân mình đang trong những năm tháng đẹp nhất! Xét cho cùng, rồi thì ai cũng già đi và chết, những người bán mạng cho công việc có một lúc nào đấy, họ quay lại nhìn tuổi trẻ của mình mà tiếc nuối không nhỉ?”.
Có người nói rằng có một loại thất bại đó chính là bận rộn môt cách mù quáng. Bởi vì bận rộn mà bỏ lỡ những chuyện có ý nghĩa trọng đại đối với cuộc đời mình, mất đi những cuộc gặp gỡ, người thân, gia đình, bạn bè, những trải nghiệm đáng quý của tuổi trẻ. Bởi vì bận rộn mà không có thời gian dành cho bản thân, xấu xí, già nua mất dần đi những đam mê ngoài công việc… Đó gọi là bận rộn một cách mù quáng. Thanh xuân chỉ có 5-7 năm, qua một lần rồi thì sẽ tiếc mãi mãi cả đời.
Ai cũng cần tiền, tiền mang đến cho chúng ta một cuộc sống đầy đủ tiện nghi tạm quên đi những áp lực của cuộc sống, nhưng vì tiền để đánh đổi cả tuổi trẻ, nhan sắc có đáng hay không? Có tiền, nhưng mất dần thời gian cho gia đình, bạn bè, những mối quan hệ thân thiết, bán rẻ tuổi trẻ có đáng hay không, lại là một câu chuyện khác.
Hãy kiếm tiền để hưởng thụ, để có một cuộc sống tốt hơn, đừng bận rộn một cách mù quáng, mất đi những bài học cuộc sống , đừng đánh mất thời gian dành cho gia đình, người thân, người yêu. Đừng để bản thân mình rơi vào tròn luẩn quẩn của những tháng ngày 10-12 tiếng và lặp lại hàng ngày bởi những tháng ngày sau đó. Vào một lúc nào đó… ta phải phân chia tuổi trẻ của mình một cách hợp lí, dù đang bị trăm thứ cơm áo gạo tiền ghì lấy. Dù thế nào, cũng nên sống có ước mơ từ khi còn trẻ, và biết nuôi dưỡng ước mơ, đam mê ấy một cách hợp lý. Đừng sinh ra là đốm lửa, nhưng cứ tàn dần theo thời gian.

Một tấm chân tình

Vị hòa thượng già viết lên giấy 4 phép tính:
2+2=4;4+4=8;8+8=16;9+9=19
Ngay lập tức, các đệ tử nhao nhao lên:
"Thầy ơi, thầy tính sai một phép tính rồi."

Vị hòa thượng già ngẩng đầu lên, chậm rãi nói: "Đúng thế, mọi người đều nhìn thấy rất rõ, phép tính này ta đã tính sai rồi. Nhưng 3 phép tính trước tính đúng, tại sao không có một ai khen ta mà chỉ nhìn thấy và lập tức chỉ ra phép tính sai của ta?"

ĐẠO LÝ 100 - 1 = 0

Làm người cũng vậy, khi bạn đối xử tử tế với người khác 10 lần, họ có thể cũng chẳng nhớ, nhưng chỉ 1 lần bạn làm họ phật ý, họ sẽ nhớ rất lâu và có thể phủ nhận hoàn toàn những điều tốt đẹp mà bạn dành cho họ. Đó chính là đạo lý 100 – 1 = 0.
Người xưa có câu: Cho một bát gạo thành ân nhân, cho một bao gạo thành kẻ thù. Có những người đã quen với việc được cho mà dễ dàng quên ơn huệ. Không phải ai ai cũng hiểu được hai chữ "lương tâm"!

Cho dù bạn sở hữu cả chục cái tốt cái hay nhưng chỉ cần có một cái không tốt, nó sẽ là cái cớ để xóa sạch sẽ mọi cố gắng nỗ lực của bạn. Cho dù bạn dốc hết tâm huyết ra vì người khác, nhưng chỉ một việc không đúng, bạn sẽ trở thành tội đồ trong mắt họ.




Trong cuộc sống này có một số người, bạn giúp họ cả trăm lần họ không có được một lời cảm ơn. Nhưng chỉ một lần không giúp, họ quay ra hận bạn. Bao nhiêu cố gắng nỗ lực bỏ ra vì người khác, thứ bạn nhận lại được không phải là sự chân thành mà chỉ là nỗi cay đắng.


Vì thế cần nhớ:
1. Làm người, rộng rãi cũng được nhưng cần rộng rãi với đúng người – những người biết tri ân báo đáp, nếu không, tấm lòng của bạn sẽ trở nên lãng phí.

2. Làm người, lương thiện cũng được, nhưng cần lương thiện với những người thấu tình đạt lý, nếu không bạn sẽ phí hoài tấm thịnh tình.

3. Làm người, bao dung cũng được, nhưng cần bao dung với người có tâm có đức, nếu không sự nhẫn nhịn chịu đựng sẽ trở nên vô nghĩa.
Nếu không, khi chúng ta vô tư bỏ công sức ra giúp đỡ người khác, chúng ta sẽ chỉ nhận lại tổn thương, thậm chí là tai họa.

4. Làm người, ngốc nghếch không phải là tật xấu, không giả dối là được; không thông minh cũng chẳng sao, không xấu xa là được; giàu hay nghèo không thành vấn đề, miễn sao biết cách cho đi là được.
Đời người cũng như một cuộc làm ăn vậy, bỏ ra công sức nhưng chưa chắc đã thu lại được kết quả tốt đẹp như mong muốn.

5. Làm người, quá lương thiện sẽ bị người khác bắt nạt, đối xử quá tốt với người khác rồi sẽ có ngày họ cho rằng đó là điều nghiễm nhiên; quá ngô nghê sẽ bị người khác cho là ngu ngốc, quá rộng rãi sẽ bị người khác lợi dụng.
Xưa nay, đã có quá nhiều câu chuyện thực tế đã chứng minh cho điều này. Trên đời, vẫn luôn tồn tại những kẻ không có lòng biết ơn, vong ân bội nghĩa.

Thế nên, trong các mối quan hệ giữa người với người, chúng ta cần tỉnh táo để nhận diện đối phương.
Kết bạn với một người quân tử sẽ có lợi cả đời, ngược lại, giao du với kẻ tiểu nhân, chúng ta sẽ bị kéo xuống hố sâu.
Và một khi đã là bạn, hãy đối xử tử tế, tôn trọng lẫn nhau, chỉ đơn giản vậy thôi cũng đã có thể xây dựng nên một tấm chân tình bền vững!